クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(5) 「バレエ筋」を鍛える!

クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ(5) 「バレエ筋」を鍛える!

販売価格: 700円(税込)

重み: 250g

●種類:中古本
●仕様:A5判並製
●発行年月日:2019年9月14日
●新品定価:1,320円(税込)

●商品の状態:カバーに多少スリキズがありますが中身は概ねきれいです。
バレエを美しく踊るために必要な筋肉と、その鍛え方をテクニック別に収録! わかりやすい筋肉図付き。踊る体を作るためのエクササイズがつまった一冊です!
●内容:
【テクニック別に「バレエ筋」を鍛える】
ポール・ド・ブラ……前鋸筋/腹斜筋
デヴェロッペ……小殿筋/中殿筋/外旋六筋/腹斜筋/内転筋
アラベスク……大腰筋・腸骨筋/大腿四頭筋  ほか


【アン・ドゥオールのための「バレエ筋」を鍛える】
・お尻の奥の筋肉を鍛える
・「引き上げ」の筋肉を鍛える
・ハムストリングスを伸ばす


【エクササイズ・グッズを使って「バレエ筋」を鍛える】
・ポール
・エクササイズバンド